FRANGO DE REGIME TEM QUE SER SEM GRAÇA?

Sabe aquele tradicional peito de frango que você encara quando está fazendo regime? Ele precisa mesmo ser sem gosto, seco e sem graça? Acho que não, com um pouco de cuidado a mais você pode incrementar sua refeição ganhando no sabor.
Para ficar mais interessante adicione temperos, eles não engordam e mudam muito o sabor do prato. Neste frango fiz uma cama de legumes e temperos para deixar ele molhadinho e bem saboroso, vamos a receita:


PEITO DE FRANGO NO FORNO
O que vai:
2 peito de frango cortados em cubos
1 Cebola cortada em quadrados grandes
1 pedaço de alho poró
1 pimentão cortado em quadrados
2 tomates médios em rodelas
4 dentes de alho
Azeite
Sal, Pimenta e alecrim a gosto
Um pouco de leite


Como faz:

Tempere o frango com sal, pimenta, azeite e cubra com o leite, deixe descansar por meia hora.
Coloque os temperos e legumes em uma assadeira funda, junte o frango, regue com azeite e cubra com um papel alumínio. Leve ao forno médio por cerca de 20 minutos e tire o papel alumínio, mexa e deixe até o ponto que você gostar.





Fica muito bom e não é pesado, não tem fritura e fica com muito sabor!
E você pode mudar os temperos, acrescentar mais e por tudo o que gosta, fica bem melhor do que um simples peito de frango grelhado e sem graça.




Espero que gostem.
Abrax.

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Bom, estou começando este blog com o intuito de perder peso!!!
Sim, este é mais um blog deste tipo.

Mas por que decidi fazer um blog para perder peso?
1 - Porque me esforço a pensar no que comi e no que estou fazendo comigo mesmo;
2 - Porque preciso muito perder peso;
3 - Porque tenho somente 33 anos e já tomo diariamente remedio para pressão;
4 - Porque ronco pra caramba e isso incomoda muito minha mulher;
5 - Porque tenho refluxo gástrico;
6 - Porque subo a escada de casa ou ando 1 quarteirão e fico ofegante;
7 - Porque estou feio e barrigudo;
8 - Porque tá na moda, mas realmente ajuda;
9 - Porque eu posso;
10 - Porque eu quero melhorar.

Vou postando aqui o que comi, o meu peso e medidas, e o que ando fazendo para melhorar e perder peso.
Sem falar que o blog se chama Excesso pelo motivo principal que estou com acima do peso, meus excessos, mas isso é assunto pra outro post.
Obrigado por acompanharem este blog e por favor comentem.

Abrax

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